کراتین با مکمل ضروری برای ورزش دوستان است که به دنبال افزایش عملکرد خود در فعالیت ها هستند. این ماده به طور عملی در بدن ما پیدا و به ویژه در استخوان ها ذخیره اتصال میابد.
- این ماده به افزایش انرژی عضلات کمک ساعد می سازد
- از آنجایی که|در نتیجه|با|کراتین, تهیه انرژی بیشتر در دقیقه محدوداست|قابلیت پذیرفته می شود}
- کراتین به بهبود تقویت عضلات پس از فعالیت کمک ساعد می سازد
این ماده بهترین راه های از طریق ترقی قدرت ورزشکاران است. با مصرف این ماده به طور صحیح, شما می توانید بهبود چشمگیری در مسابقات خود را مشاهده فهمید.
مزایای کراتین برای ورزشکاران
کراتین یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی طی تمرینات ورزشی ایفا می کند. مصرف کراتین از طریق مکمل ها، افزایش می دهد قدرت و Endurance ورزشکاران را ارتقا دهد. علاوه بر این باعث افزایش حجم ماهیچه ها شده و لذا بهبود عملکرد ورزشی را فراهم می آورد.
لیست مزایای کراتین برای ورزشکاران عبارتند از:
- بهبود قدرت در تمرینات شدید
- افزایش حجم ماهیچه
- کم کردن زمان خستگی
- بهبود ریکاوری پس از تمرین
در عین حال توجه به این نکته مهم است که کراتین باید با دوز مشخص here مصرف شود و قبل از استفاده، با یک پزشک یا مربی ورزشی مشورت شود.
کراتین : چطور مصرف کنیم؟
برای مصرف کراتین، ابتدا باید با متخصص خود مشورت کنید تا دوز مناسبی را تعیین. پس از آن، هر روز نیاز